Sulit Berkata 'Tidak'? Mungkin Kamu Mengalami Ini

Pernah merasa selalu ingin menyenangkan orang lain, bahkan sampai mengorbankan diri sendiri? Berikut ini lima tanda yang menunjukkan kamu mungkin seorang people pleaser:

1. Sulit mengatakan "tidak" meski merasa tidak nyaman
   Kamu merasa terbebani, tapi tetap mengiyakan permintaan karena takut mengecewakan.

2. Selalu mengutamakan kebutuhan orang lain di atas kepentingan pribadi
   Waktu dan energimu habis untuk orang lain, sering kali tanpa memikirkan dirimu sendiri.

3. Takut menghadapi konflik
   Kamu cenderung menghindari perdebatan atau perbedaan pendapat demi menjaga hubungan tetap damai.

4. Sering meminta maaf tanpa alasan yang jelas
   Ucapan "maaf" keluar begitu saja, bahkan ketika kamu sebenarnya tidak salah.

5. Rasa percaya diri bergantung pada penerimaan orang lain
   Kamu merasa bernilai hanya jika orang lain menyukai atau menghargaimu.

Apa Dampaknya?

Menjadi people pleaser mungkin terasa baik di awal, tetapi dalam jangka panjang bisa membawa efek negatif seperti:

1. Rentan dimanfaatkan
   Orang lain mungkin melihatmu sebagai seseorang yang bisa disuruh-suruh tanpa perlawanan.

2. Sulit menjadi pemimpin yang tegas
   Kemampuan untuk mengambil keputusan yang objektif terganggu karena terlalu memikirkan pendapat orang lain.

3. Pertumbuhan pribadi terhambat
   Kamu sibuk memenuhi ekspektasi orang lain sehingga tidak fokus pada pengembangan dirimu sendiri.

Bagaimana Mengatasinya?

Langkah pertama adalah mengenali pola ini dalam dirimu. Belajar mengatakan "tidak" dengan tegas tapi sopan, serta prioritaskan kebutuhan dan kesejahteraanmu. Ingat, membantu orang lain itu baik, tapi jangan sampai melupakan dirimu sendiri.

Mulailah membangun batasan yang sehat agar kamu bisa hidup lebih seimbang dan bahagia.

Referensi : x.com/@aryaramadani_